キンドル電子書籍で『まず「白米」をやめなさい！ (あさ出版電子書籍)』著者溝口徹リリース

キンドル電子書籍で『まず「白米」をやめなさい！ (あさ出版電子書籍)』著者溝口徹が３月２８日リリース

お米が主食の私たち日本人にとっては、なんとも刺激的なタイトルですが、
闇雲に「お米なんて食べるのやめちまえ！」という本ではありません。
　お米などの炭水化物や甘いモノなど（＝糖質）の取り過ぎによる弊害を理解し対策をとることで、毎日の不調や病気を予防・改善できる――という、ソフトな糖質制限をすすめる内容となっています。
　ぜひ、この手軽な方法で健康を手に入れてください！

★まず「白米」をやめなさい！ (あさ出版電子書籍)　著者溝口徹
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00VDEJAN0

　ご飯を食べた数時間後、眠くてたまらなくなってしまう。
　近ごろ、太りやすくなったみたい。
　何だか体が重い、だるい、やる気が出ない。
　年々、花粉症がひどくなってきた

　思い当たる人は、きっと多いと思います。
そして多くの人が、このように考えているのではないでしょうか。

　食後に眠くなるのは、自然現象だから仕方ない。
　太るのは、食事のカロリーが多すぎるせい。
　倦怠感は、疲れのせい。
　歳をとると、免疫力も落ちるから。

　ところが、これらがすべて「間違いである可能性が高い」としたら、どうでしょう。
　さらに、たった一つのことに気をつけるだけで、すべて解消できるとしたら、やってみたいと思いませんか。
　また、私たちには生活習慣病、ガン、アレルギー、認知症などなど、じつにさまざまな病気の不安があります。これらを一気に予防したり改善したりできたら、これも「願ったり叶ったり」ではないでしょうか。

　じつは、冒頭に挙げた不調も、今、並べた病気も、すべて「白米」をはじめとする「糖質」のとりすぎによって引き起こされている、といっても過言ではありません。
　つまり、糖質の弊害を理解し、対策をとれば、毎日の不調や病気を予防・改善ができるということです。
　――「はじめに」より
★まず「白米」をやめなさい！ (あさ出版電子書籍)　著者溝口徹
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