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ブックブック! 書籍を読んで知らない世界を旅しよう♪

日常に潤いを。 書籍を読んで非現実を旅しよう

『1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング―――1日5分 誰でもラクラク即効!』著者木場克己が、7月21日に株式会社トーハンが運営するehon書店ストアにて本ランキング総合1位を獲得

『1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング―――1日5分 誰でもラクラク即効!』著者木場克己が、7月21日に株式会社トーハンが運営するehon書店ストアにて本ランキング総合1位を獲得

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■『1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング―――1日5分 誰でもラクラク即効!』著者木場克己

e-hon書籍ストア
http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000033452154&Mail_id=2001&Action_id=121&Sza_id=B0
・アマゾン書籍      https://www.amazon.co.jp/dp/4837926398


きつくないのに確実にスッキリ!長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開!

「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」!

お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。
世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください!


■目次

1 腹が凹んで潜在力がラクラク目覚める!―なぜ、「きつくない」のにスッキリするのか?面白いほどよくわかる!
(そもそも「体幹」とは何か?どこにあるのか? ウエスト20cm減も!下腹が凹み、美しいラインが整う ほか)

2 2分でわかる体幹力チェック&超重要ドローイン―「それ」は体幹からのSOSかも!?
(パッと見でわかる!あなたの今の「体幹力」は? 日常生活で「体幹力のおとろえ」をザックリチェック ほか)

3 実践!全員共通12のストレッチ―血管・筋肉が若返る!一生リバウンドしない体に変わる!
(1週間で確実に変わる!長友選手も重視した成功のコツ効果を高める7つのポイント ほか)

4 気分に合わせて自由にチョイス!目的別1週間プログラム―全身引きしめ、姿勢、腰痛改善…。魅力的なものばかり!
(これが「プログラムの進め方」だ!腹を凹ますプログラム ほか)

5 ストレスを消して疲れをとる!快適だから能力全快!―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ
(「疲れをマメにリセット」すれば、万病の予防にも! 首・肩・腰に即効く7つの「オフィストレッチ」 ほか)

■著者 木場克己


■□■□■□■□■□■□  三笠書房 気になるニュース  □■□■□■□■□■□
7/21 『1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング』(木場克己)
ehonランキングでただいま総合1位です!
http://www.e-hon.ne.jp/bec/SP/SE/Genre?dcode=06&ccode=99
7/13 王様文庫7月刊 『願いは、叶うためにある』著者のフクちゃん先生ご来社!
世界的アーティストの“秘密の指南役”が教える 「今の自分」と「望む未来」をつなげる方法!
「ふと思った」「ピンときた」――それは、神さまがそっと後押ししているサイン。
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100679300
7/13 新刊「運のいい女(ひと)の法則」発売日。この度は、サイン本を書店んで買ってくださった方に、私から4000名さまに「ありがとうCD」をプレゼント。詳細はブログをご覧くださいませ。
ちなみに、書店さんリストはこちらです。 http://wjproducts.jp/news/1550/
7/12 もっと知りたい!忍者: イラスト、写真でわかる忍術・武器・戦法… (王様文庫)がメディア紹介されました。
7/11 戸田書店掛川西郷店で『もっと知りたい!忍者』を展開していただいております!ありがとうございます!