50歳から人生を楽しむ人がしていること - 電子書籍を読んで知らない知識を旅しよう

『50歳から人生を楽しむ人がしていること―――“心の名医”が教えるとっておきの生活習慣』著者保坂隆が、キンドル電子書籍ストアには配信開始。

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■『50歳から人生を楽しむ人がしていること―――“心の名医”が教えるとっておきの生活習慣』著者保坂隆

・キンドル電子書籍　 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B071RR925Z

・アマゾン書籍　　　　https://www.amazon.co.jp/dp/483792669X

もう迷わない！
心と体の健康を維持するコツ、「やりたいこと」の見つけ方、いい人間関係の作り方…
充実した日々を送るための処方箋が満載!

◎５０歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは
　　「心の老化対策」にあった！

５０歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、
心の若さを保つ習慣を取り入れよう！

例えば…

　・地元に行きつけの店をつくる
　・年賀状だけのつき合いは終わりにする
　・「やりたいこと」をリストアップする
　・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる
　・合唱で心の青春を保ち続ける
　・プチ断食をする
　・スクワットと片足立ち体操をする

いい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……

中高年世代が気になるトピックについて、
“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。
　　
さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう！

■目次

第１章５０歳からの若さは「内面」で決まる

第２章５０歳から実行したい「心がけ」

第３章５０歳からの「コミュニケーション」のコツ

第４章５０歳から「やりたいこと」の準備をはじめる

第５章５０歳から大事にしたい「食事と睡眠」

第６章５０歳からの「健康」に効く運動

■著者　保坂隆