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50歳から人生を楽しむ人がしていること

『50歳から人生を楽しむ人がしていること―――“心の名医”が教える とっておきの生活習慣』著者保坂隆が、キンドル電子書籍ストアには配信開始。

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■『50歳から人生を楽しむ人がしていること―――“心の名医”が教える とっておきの生活習慣』著者保坂隆

キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B071RR925Z

・アマゾン書籍    https://www.amazon.co.jp/dp/483792669X

 

 

もう迷わない!
心と体の健康を維持するコツ、「やりたいこと」の見つけ方、いい人間関係の作り方…
充実した日々を送るための処方箋が満載!


◎50歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは
  「心の老化対策」にあった!


50歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、
心の若さを保つ習慣を取り入れよう!

例えば…

 ・地元に行きつけの店をつくる
 ・年賀状だけのつき合いは終わりにする
 ・「やりたいこと」をリストアップする
 ・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる
 ・合唱で心の青春を保ち続ける
 ・プチ断食をする
 ・スクワットと片足立ち体操をする

いい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……

中高年世代が気になるトピックについて、
“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。
  
さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう!



■目次

第1章 50歳からの若さは「内面」で決まる

第2章 50歳から実行したい「心がけ」

第3章 50歳からの「コミュニケーション」のコツ

第4章 50歳から「やりたいこと」の準備をはじめる

第5章 50歳から大事にしたい「食事と睡眠」

第6章 50歳からの「健康」に効く運動

■著者 保坂隆

 

 

■『50歳から人生を楽しむ人がしていること―――“心の名医”が教える とっておきの生活習慣』著者保坂隆

キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B071RR925Z

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■□■□■□■□■□■□  三笠書房 気になるニュース  □■□■□■□■□■□

5/12 『賢く「言い返す」技術』(片田珠美)がダ・ヴィンチニュースで紹介されています。

https://ddnavi.com/news/374202/

5/12 赤羽雄二さんの新刊『入社3年塾』。1〜3年目までの若手社員が身につけるべきマインドやスキルが網羅されてます。これからのキャリア戦略を考えたときに必要なこととは?

http://bijodoku.com/newbooks/third-year/

5/11 BuzzFeed JAPAN FBで『アメリカ海軍のサバイバルマニュアル』が紹介されています。

https://www.buzzfeed.com/tsunehikonishimaki/seal?utm_term=.ahrJo1z2n#.ivdOxlQKB

5/9『世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれたこと』(トニー野中)
Kindle本の売れ筋ランキング有料Top100でただいま29位 http://amzn.to/2qjUU7n

5/8 『入社3年塾』(赤羽雄二)が紹介されています。
「人に信頼されるビジネスマン」が入社3年間でしてきたこと | ダ・ヴィンチニュース https://ddnavi.com/news/372146/