人間関係で一番大切なこと『寛容力のコツ―――ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない』著者下園壮太が、アマゾンキンドル電子書籍ストアにて配信開始。
『寛容力のコツ―――ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない』著者下園壮太が、アマゾンキンドル電子書籍ストアにて配信開始。
■『寛容力のコツ―――ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない』著者下園壮太
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「最も予約の取れない」
人気カウンセラーが教える、
人間関係で一番大切なこと
◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる
◎「性善説」で生きるほうが疲れない
◎イラッとしたときは「まず呼吸」
◎「違いを楽しむ」という寛容力のコツ
◎人の「いいところ探し」の達人になろう
◎自分の「これが正しい」を疑ってみる
◎自分を許すための「ありがとう瞑想」
◎怒りを客観的に見直す「視点の切り替え法」
ささいなことで怒らない、
ちょっとしたことで傷つかないための「寛容力の高め方」
■目次
１章 「あの人が許せない」のは、どうして？
あなたの心、小さくなっていませんか？
何が人を不寛容にさせるのか
ほか
２章 「怒り」という、やっかいな感情
「怒り」はなぜ強いのか？
振り込め詐欺がなくならない理由
ほか
３章 まず、自分を責めるのをやめよう
自分への「ダメ出し」を減らしていく
みんな自分が思うほど不寛容ではない
ほか
４章 人を許すほど、人生はラクになる
町内会長とトラブった、ある夫婦の話
気持ちのクールダウンに重要だったのは？
ほか
５章 もっと「広く」「大きく」考えるヒント
なぜ、部下にイライラしてしまうのか
相手の「事情」をちゃんと知る
ほか
■著者 下園壮太
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