キンドル電子書籍『「激落ち」レシピで、２６キロ減！ やせる食べ方 見た目、検査数値、メンタル……まるで別人！』著者柳澤英子をリリース
★キンドル電子書籍『「激落ち」レシピで、２６キロ減！ やせる食べ方』著者柳澤英子 http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01DTTVLII
★アマゾン書籍 http://www.amazon.co.jp/dp/483792624X
★三笠書房BOOKSTORE http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100262400
著者５０代、１年でこの変化！
・体重 ７３キロ → ４７キロ
・体脂肪率 ４８％ → ２２％
・中性脂肪 ２０４㎎／ｄｌ → ７１㎎／ｄｌ
・洋服 １５号サイズ → ７号サイズ
人気料理研究家が、運動もせず、
「食べ方」を変えただけで驚きのやせ体験！
肉も魚も卵もしっかり食べて、お酒もＯＫ。
スッキリやせて、「太りにくい体」も手に入ります！
「お腹いっぱい食べてやせる」簡単レシピも大公開！
忙しい人でも、手早くつくれるメニューばかりで、
つくりおきしておけば、朝にがんばらなくてもお弁当もできてしまいます。
楽しく食べて、健康的にやせていく面白さを体感してください！
■目次
・１章 その「食べ方」では、やせられない？ ―――いつもスリムな人、おデブな人の「差」はここに！
(大切なのは「客観視」!まずは体重、体脂肪率をチェックこの３日間に食べた物は？「太る原因」を暴く! 体脂肪が増える理由は「糖質」だった!で、糖質とは何？ ほか)
・２章 「やせる食べ方」の基本 ―――お腹いっぱい食べても、脂肪が減っていくなんて！
(やせるためのキーワード。「糖質」「酵素」「食物繊維」「野菜」 →「主菜」 →「炭水化物」の順番で食べると効果倍増！ 朝食、昼食、夕食 ―――何をどのくらい食べればいい？ ほか)
・３章 実際に食べて、やせました！ ―――いつもの食材で簡単につくれる「やせるレシピ」
(がんも、バーガー、アボカド、サラダ、塩焼き肉 ほか)
■著者 柳澤英子
料理研究家。編集者。
「食べるのも仕事のうち」を言い訳に、気づけば体重73キロ、体脂肪率48％、ウエスト98センチ、15号サイズ。
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドをくり返したが、2011年、52歳のときに「食べてもやせる」独自の食事法を開始。
劇的スリム化に成功し、1年間で体重26キロ減、体脂肪率26％減、ウエスト38センチ減、洋服サイズは7号になる。
著書に、『「食べてもやせる」は本当でしたよ。』（三笠書房《王様文庫》）、『やせるおかず作りおき』『夫もやせるおかず作りおき』（以上、小学館）、『ひとりごはん』『ふたりごはん』（以上、西東社）など、忙しい人でも手間をかけずに、簡単においしくできるレシピが好評。
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■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
4/8 『眠れないほど面白い野球の見方』著者楠淳生さんラジオ出演情報
14日14:00～KBCラジオ（九州朝日放送）『パオーン』
14日15:00～TBSラジオ（関東エリア）『たまむすび』
4/7 『 読むだけで絶対やせる本』（鴨下一郎／ブルー・オレンジ・スタジアム）がテレビ東京「○○式って効くの？」で紹介。
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4/1 『眠れないほど面白い野球の見方』著者の楠淳生さんが広島と北海道のラジオに電話でゲスト出演します。
4月4日15:00～ＲＣＣラジオ『バリシャキＮＯＷ』、同日21:00～ＨＢＣラジオ『ファイターズＤＥナイト!!』
書籍詳細はこちら https://t.co/XGyOoiWVhk
