余計な思いを捨てる、減らす、消す、流す……『忘れる力』著者平井正修が、アマゾンキンドルストアにて配信開始
『忘れる力』著者平井正修が、アマゾンキンドルストアにて配信開始
■忘れる力 著者平井正修
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情報があふれ、さまざまな刺激にさらされる
今だからこそ、必要な「忘れる力」。
余計な思いを捨てる、減らす、消す、流す……
軽やかや心、しなやかな心、強い心になるために、
限りなく自分を真っ新(さら)にする方法とは。
◎「もの」と一緒に「思い」も手放す
◎「つながり」にこだわらない
◎「一人の時間」を持つ
◎「心配」よりも「心配り」を
◎すべてを解決する「時薬(ときぐすり)」とは
たまには、予定や期待や願望から離れてみませんか？
・「過去」を超える。「自分」を信じる。
・「この先」が楽しくなる。
・限りなく自分を「真っ新」にする方法。
人生の楽しさが変わります！
■目次
１章 いいことも悪いことも、一度きれいさっぱり―――「過去」にとらわれないヒント
新しい記憶を「上書き」する
「もの」と一緒に「思い」も捨てる
ほか
２章 不安、悩み、欲…を手放す―――「将来」を思い煩わないヒント
「思い通り」にならないから、いい
「今」「ここ」に集中する
ほか
３章 忘れたい、忘れられない―――「人間関係」に振り回されないヒント
「一人の時間」をつくる
「つながり」から離れてみる
ほか
４章 「無心」とは？「平常心」とは？―――あせらない、あわてない、さわがないヒント
「自分探し」をやめる
「役割」になりきる
ほか
５章 「忘れる力」が人生をもっと素晴らしく―――日々「新たに」「好日に」
「忘れよう、忘れよう」としない
余計な感情は「流す」
ほか
■著者 平井正修
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